راهکارهای درمانی برای افزایش میل جنسی در زنان برای خانم‌هایی که دچار مشکلات مرتبط با از بین رفتن و یا کاهش میل جنسی هستند امری ضروری است. افزایش میل جنسی به خصوص برای خانم‌های میانسال می‌تواند از کاهش اعتماد به نفس جلوگیری نماید و حس جوانی را در آنها زنده نگه دارد.
در ادامه‌ی این مقاله توضیحات بیشتری در مورد این اختلال و روش‌های درمان و افزایش میل جنسی در زنان بیان می‌کنیم.
علت کاهش میل جنسی در زنان
عوامل متعددی می‌توانند باعث کاهش میل جنسی شوند که به دو گروه دلایل ذهنی و دلایل جسمی تقسیم می‌شوند.
برخی از دلایل شایع روحی و ذهنی که در کاهش میل جنسی زنان نقش دارند عبارتند از:
- از بین رفتن کشش جنسی: زمانی که یک رابطه‌ی عاطفی طولانی شود، شور و اشتیاق اولیه به تدریج کاهش می‌یابد و این موضوع می‌تواند در کاهش میل جنسی تاثیرگذار باشد.
- خستگی: به دلیل طولانی بودن زمان کار و یا برنامه‌های فوق برنامه که منجر به خستگی در طی روز می‌شود.
- افسردگی
- اضطراب
- استرس
- احساس گناه
دلایل فیزیکی و جسمانی کاهش میل جنسی در زنان
- تغییرات هورمونی به خصوص در سنین پیش از یائسگی و یا پس از یائسگی
- مشکلاتی در انتقال دهنده‌های عصبی
- برخی بیماری‌ها
- ناتوانایی‌های جسمی
درمان مناسب برای افزایش میل جنسی در زنان
برخی از خانمها که در یک رابطه‌ی عاشقانه نیستند و یا در مرحله‌ی از زندگی خود قرار دارند که حس می‌کنند، با کاهش میل جنسی، هیچ مشکلی برای زندگی عاطفی آنها ایجاد نمی‌شود، نیازی به درمان ندارند.
اما خانم‌هایی که با کاهش میل جنسی دچار ناراحتی، کاهش اعتماد به نفس و مشکلاتی در زندگی عاطفی خود هستند، باید به دنبال راهکارهای درمانی مناسب باشند.
روش‌های مختلفی برای افزایش میل جنسی در زنان وجود دارد که در ادامه به مهمترین آنها اشاره می‌نمائیم:
ایجاد یک رابطه‌ی عاطفی سالم
حفظ روابط عاطفی در یک رابطه می‌تواند باعث تداوم میل جنسی شود. برخی رفتارهای کوچک محبت آمیز که می‌تواند در تداوم یک رابطه‌ی جنسی سالم موثر باشند، عبارتند از:
- در آغوش گرفتن
- گرفتن دست‌ها
- برنامه‌های از پیش تعیین شده برای روابط جنسی عاشقانه
- پوشیدن لباس‌های تحریک کننده برای جلب رضایت همسر یا شریک جنسی
داشتن سبک زندگی سالم
یک سبک زندگی سالم علاوه بر اینکه منجر به سلامت جسمانی و روحی شما می‌شود، می‌تواند باعث افزایش میل جنسی و تداوم روابط عاشقانه شود. برخی از نکاتی که برای افزایش میل جنسی خانمها در سبک زندگی سالم توصیه می‌شود عبارتند از:
- رژیم غذایی مناسب
- ورزش منظم
- مراقبت‌‌‌های جسمانی
- مثبت اندیشی
- حضور در اجتماع
دارو درمانی پیش از شروع یائسگی
تعدادی از داروهای غیر هورمونی وجود دارند، که می‌توانند روی انتقال دهنده‌های عصبی تاثیر گذاشته و باعث افزایش میل جنسی در زنان پیش از سن یائسگی شوند. این داروها در اغلب خانمها نتایج رضایت بخشی را به همراه دارد. داروها به صورت قرص خوراکی و یا تزریقی ممکن است تجویز شوند.
دارو برای خانم‌های یائسه
در حال حاضر هیچ دارویی که مورد تائید سازمان غذا و دارو باشد، برای افزایش میل جنسی بعد از یائسگی وجود ندارد. گاهی اوقات تستوسترون موضعی که به صورت برچسب مصرف می‌شود، می‌تواند در افزایش میل جنسی موثر باشد.
استروژن واژینال برای خانم‌های یائسه که دچار تغییراتی در بافت واژن شده‌اند، می‌تواند موثر باشد. استروژن به صورت قرص، ژل، حلقه و یا پماد موجود است که با توجه به تجویز پزشک می‌توانید یکی از آنها را مصرف نمایید.
تحریک مناسب پیش از رابطه جنسی
گاهی اوقات کاهش میل جنسی به دلیل مشکلاتی که در تحریک کردن وجود دارد به وجود می‌آید. استفاده از روان کننده‌ها و مرطوب کننده‌های واژن و همچنین داروهای هورمونی می‌توانند برانگیختگی و تحریک پیش از رابطه‌ی جنسی را بهبود ببخشند و باعث افزایش میل جنسی در زنان شوند.
درمان رفتاری شناختی
درمان‌های رفتاری شناختی ممکن است به صورت یک درمان مجزا و یا در کنار سایر روش‌های درمان برای افزایش میل جنسی در زنان تجویز شود. در این روش درمان، باورها و یا افکار منفی که در مورد تمایلات جنسی وجود دارد، شناسایی می‌شود و باروهای جدید جایگزین آن می‌شود.
بسیاری از خانمها زمانی که دچار مشکلاتی در رابطه با موضوع میل جنسی می‌شوند، بنا به دلایل مختلف به دنبال راهکارهای درمانی مناسب نیستند و به سادگی این موضوع را به عنوان فرآیند طبیعی افزایش سن قبول می‌کنند. داشتن یک رابطه‌ی جنسی سالم حق همه‌ی افراد است بنابراین به جای اینکه خیلی زود این مشکل را به عنوان روند طبیعی پیری بپذیرید، باید به دنبال درمان‌های مناسب باشید.
مهم است که این نکته را بدانید در اغلب موارد راهکارهای درمانی مناسبی برای افزایش میل جنسی در زنان وجود دارد. با مراجعه به پزشک متخصص به سادگی می‌توانید این مشکل را برطرف نمائید و از رابطه‌ی جنسی خود لذت ببرید. معمولاُ پزشک متخصص زنان و زایمان می‌تواند با توجه به سن، شرایط جسمانی و سایر موارد راهکارهای درمانی مناسبی برای افزایش میل جنسی به شما ارائه دهد.